El pasado 19 de Diciembre del 2011, a las 16:00 hs (Uruguay) entregue mi poyecto jóven de nombre "Voleibol para todos" dónde al Ministerio de Desarrollo Social (MIDES), Instituto Nacional de la Juventud Uruguaya (INJU) conjunto al aval del Ministerio de Deporte y Turismo de Uruguay, elevamos un proyecto que finalizó siendo aprobado, junto a otros 18 proyectos para todo el territorio Uruguayo.
Nuestra visión deportiva lleva adelante la colocación de 3 (tres) EID Escuelas de Iniciación Deportiva en la Ciudad de Fray Bentos, y las mismas llevaran adelante un trabajo educativo, formativo inicial.
A posteriori llegaremos a todo Río Negro, para lograr asi concretar que CI.AM.VOL lleve el voleibol a nuestro departamento.
50 dias de trabajo arduo, pocas horas para descanzar, dieron sus frutos, marcando la diferencia entre el decir y el hacer, donde sin apoyo de la Intendencia Municipal de Río Negro, ni tampoco de la fundación UPM hemos logrado llegar a nuestro principal objetivo, ser autónomo, generar deporte para nuestra gente, y sobretodo tener logros!
A quienes nos han puesto piedras en el camino GRACIAS, porque gracias a ellos hemos logrado las metas, y cada batalla ganada es una medalla con el nombre de quienes han estado siempre, gracias a los mas de 40 jóvenes que a diario se acercan a jugar nuestro deporte, un deporte que ya no tenia ningun apoyo municipal, que ya no s practica en las escuelas primarias, y que contra viento y marea hemos llevado adelante nuevamente... volviendo a plantar la semilla!!!
Entr. Fabián Lagos
Información de INJU: Proyectos Aprobados para el 2012
lunes, 23 de enero de 2012
viernes, 4 de febrero de 2011
Clase 10: "Curso Iniciación de Técnicos de Voleibol " - ON LINE - Parte I (Teórica)
Estudio del Voleibol:
Objetivo general
Determinar los factores de los cuales depende la ejecución de la recepción como acción defensiva en el voleibol durante la competencia.
Metodología
Para la realización de esta investigación nos basamos en los diferentes métodos del nivel teórico:
Teóricos: histórico- lógico, análisis – síntesis, inductivo – deductivo, revisión bibliográfica.
Desarrollo
En la ejecución de una recepción dentro de un juego de voleibol junto con la ejecución técnica del mismo existen una serie de factores que de cierto modo intervienen en la acción e influyen en la calidad del mismo.
Bosco (1996), citado por Bertorello (2008) expresa que las cualidades más importantes para considerar como bases fundamentales en los jugadores de voleibol son esencialmente dos. Una, la más importante, es la de técnica y táctica, que refleja cualidades neuromusculares y habilidades motoras indispensables. Ellas son la coordinación neuromuscular, la capacidad de decisión y la capacidad de valuación espacio temporal.
La recepción en el voleibol no esta exento de esta afirmación debido a las exigencias de la realización de esta técnica en el voleibol actual.
Factores que intervienen en la ejecución de la recepción
Para determinar los factores los dividimos en tres grupos:
Factores Psicológicos
- Pensamiento.
- Memoria.
- Comunicación.
- Percepción.
- Precisión.
- Factores Físicos.
- Velocidad.
- Flexibilidad.
- Desplazamientos.
- Postura.
- Formas de Golpeo.
El pensamiento como proceso cognoscitivo esta dirigido a la búsqueda de lo esencialmente nuevo garantizando un reflejo mediato y generalizado de la realidad.
En la recepción el pensamiento se observa como define Eliza (2005) el pensamiento como: la anticipación inmediata, que transcurre durante el propio encuentro donde el pensamiento se operativiza en el deportista exigiéndole una anticipación avalada por la percepción de la situación, la reflexión, la planificación de la respuesta, la decisión y la respuesta propiamente utilizando los medios adecuados de la lucha deportiva, donde las operaciones lógicas, deducciones y conclusiones se apoyan en los conocimientos y habilidades técnicas y tácticas para lograr con determinada rapidez la efectividad que le permita al mismo tiempo el diagnostico para los próximos acontecimientos que continuaron ocurriendo.
El pensamiento es inseparable del lenguaje (comunicación), el cual interviene en la recepción tanto en su forma verbal como no verbal.
La recepción es un elemento técnico que esta muy ligado a las relaciones entre los atletas dentro del terreno mediante la comunicación.
Según Begochea (2004) la comunicación es la función primaria del lenguaje.
En psicología se entiende por comunicación al proceso de interacción sujeto-sujeto, a través del cual se intercambia información, sentimientos, ideas, etc., que produce una influencia mutua que trae como resultado la modificación de ambos. (Morris y Martín, 2009)
La comunicación jugador-jugador dentro del terreno durante las acciones de recepción se ve fundamentalmente en el momento de vociferar ¡fuera! a un balón que es larga y cunado se dice ¡yo! sobre un balón que viene entre dos jugadores. Estas dos singulares palabras forman parte de toda una comunicación dentro de la realización y desenvolvimiento de una acción defensiva (recepción).
Resaltar la calidad de la ejecución de la recepción forma parte también de la comunicación post acción lo que estimula al jugador para otra acción posterior.
Otro de los factores que influyen dentro de la realización de la recepción es la percepción y precisión que le permite al voleibolista situarse en el lugar adecuado para realizar la recepción y realizarlo con la mayor calidad posible, es decir, actuar con determinado adelanto espacio – temporal. Casi todas las acciones de los voleibolistas transcurren sobre la base de las percepciones visuales.
En la recepción es llegar a tiempo a la zona defensiva adecuada para situarse debajo del balón y enviarlo a la zona adecuada para la realización del complejo 1.
La memoria dentro de la realización de la acción recepción juega un papel importante, ya que, como capacidad de retener y repetir lo que se ha aprendido (Diccionario Larousse, 2009), le permite al atleta realizar acciones estudiadas durante el entrenamiento ya sean tácticas (colocación) o técnicas (ejecución). La retención de indicaciones dadas por el entrenador durante las sesiones entrenamiento le permite al atleta evitar equivocaciones durante el partido, indicaciones que se fortalecen con la acumulación de experiencias durante la participación del atleta en una gran cantidad de partidos.
La técnica de realización es el factor de mayor importancia, pues sin una correcta ejecución técnica es muy difícil enviar el balón a la zona adecuada (que es el objetivo de la recepción: defender y colocar) para el desenvolvimiento de las demás acciones posteriores (K1 y K2). Dentro de la recepción, la técnica se divide en diferentes partes para su realización: desplazamientos, para el movimiento dentro del terreno, posturas, para defender balones enviados, ya sea, por saque o remates y las formas de golpeo, para evitar errores en el momento de la ejecución técnica.
Como sostén de las cualidades citadas se encuentra la condición física general, que se expresa ya sea en la capacidad de producir trabajo en poco tiempo (potencia), ya sea en la de reiterarlo o repetirlo por mucho tiempo.
La condición física es el factor que junto con la técnica determina el resultado de la ejecución de una acción motora (recepción). La preparación física dentro del voleibol y el desarrollo de cada uno de los planos musculares que intervienen el la acción, permiten la velocidad y flexibilidad, lo que determina el resultado de la acción (recepción).
Al ser el voleibol deporte muy rápido y dinámico, la velocidad como capacidad física básica, es primordial.
Dentro de la velocidad, el tipo que resulta más importante en el voleibol es la velocidad de reacción.
Vamos a definir la velocidad de reacción como: El incremento de la concentración molar de los productos en una reacción por unidad de tiempo, o bien el decremento en la concentración molar de los reactantes por unidad de tiempo.
Con esta definición queremos demostrar, que en un deporte como el voleibol, en el que las acciones son de escasa duración y el lugar al tiempo de reacción es muy limitado; la velocidad con la que se ejecute las acciones y el menor tiempo empleado en llegar al lugar donde se desee, representa la condición física más importante.
- Flexibilidad
La flexibilidad comprende propiedades morfo-funcionales del aparato locomotor que determinan la amplitud de los distintos movimientos del deportista. El término flexibilidad es más adecuado para valorar la movilidad de las articulaciones de todo el cuerpo o bien definirla como el grado de elasticidad o de poder de elongación que tiene un músculo ante un estiramiento.
Cuando se habla de una articulación en concreto, es preferible hablar de movilidad. El grado de desarrollo de la flexibilidad es uno de los factores más importantes que determinan el nivel del deportista en distintas modalidades. La carencia de flexibilidad puede complicar la asimilación de hábitos motores, algunos de ellos (componentes de la técnica eficaz de ejecución de los ejercicios de competición, recepción), no pueden ser asimilados en modo alguno.
Es indispensable desarrollar la flexibilidad de forma completa en el proceso de preparación física general y de aumentar la movilidad en las articulaciones más importantes para cada disciplina deportiva en el proceso de preparación física especial. En la recepción se observan estos dos componentes de la preparación física específicamente en el momento de ejecutar los desplazamientos, así como el movimiento de los brazos para recibir correctamente el balón y tener una adecuada movilidad de las articulaciones para la adopción de la postura y para salvar balones que necesitan de técnicas de caídas.
Conclusiones
De acuerdo a los análisis anteriores, podemos remarcar como sobresalientes los siguientes aspectos:
Los factores que intervienen en la realización de la recepción en situaciones de competencia son: el pensamiento, la comunicación, la percepción y precisión, memoria, la técnica de realización, condición física.
Bibliografía
Begochea, F. (2004) Español comunicativo en la cultura física. Editorial Deportes, p. 16.
Bertorello, A.L. (2008) Preparación física en el voleibol. EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires - Año 13 - N° 122 – Julio. http://www.efdeportes.com/efd122/preparacion-fisica-en-el-voleibol.htm
Diccionario Larousse. 2009.
Morris, M. (2009) Comunicación positiva en educación. Ciudad Habana.
Sánchez. M.E. (2005) Psicología del entrenamiento y la competencia deportiva. Editorial Deportes, Ciudad de la Habana, Cuba.
Clase 9: "Curso Iniciación de Técnicos de Voleibol " - ON LINE - Parte I (Teórica)
Breve historia del Voleibol:
- En 1895,William G. Morgan, profesor de la Escuela de Educación Física del YMCA (Young Men´s Christian Association-Asociación Cristiana de Juventudes) en Holyoke, Massachusetts, USA, ideó un juego al que llamo "mintonette" por su afinidad con el conocido “Juego de Minton” que se había exhibido en el estado de Maine años antes.
- Este juego fue ideado al comprobar este profesor la poca actividad física que se hacía en los duros inviernos al no poder utilizar las pistas al aire libre, y tener que utilizar el gimnasio, por tanto adaptó este deporte a los límites del gimnasio.
- El "mintonette" utilizaba una red de bádminton o de tenis, a una altura de 1.98 m., utilizando una cámara de un balón de baloncesto y el objetivo del juego consistía en enviar el balón al piso del campo contrario evitando que el contrario hiciera lo propio. No había límite en el número de jugadores, ni restricción en el número de contactos con el balón. Pasado un tiempo, Alfred T. Halstead, profesor del Springfield College, aconsejó a Morgan cambiar el nombre del juego por el de "volleyball", ya que este sí describía la esencia y estructura del juego (balón bolea, golpear el balón sin que vote en el suelo a través de golpes de bolea), y además también le comentó a Morgan que la palabra "mintonette" no era un nombre para atraer a la gente a practicar este nuevo deporte.
- En Cuba, hasta principios de la década de 1960, la recepción se realizó con dos manos por arriba; incluso después de la primera ayuda de Checoslovaquia, la recepción se continuó haciendo de la misma forma. Cuba participó en 1962 en los V Juegos Centro-Americanos y del Caribe en Kingston, Jamaica (Kingston). Es a partir de la gira realizada por Cuba con la República Popular China en 1964 que se comienza a recibir definitivamente con dos manos por abajo. Desde entonces se ha mantenido esta técnica mundial.
- Las primeras referencias del voleibol en Cuba se manifiestan desde los años 1905-1906, fue introducido por Mr. L. M. Ward, canadiense y el sargento Augusto Cork, se plantean estos dos años debido que sucedió en diferentes partes del país. El 28 de Octubre del 1905 se organiza un torneo de cuatro equipos integrados por norteamericanos radicados en La Habana, funcionarios de la YMCA y algunos cubanos.
- A partir del año 1964 y hasta la fecha la recepción con dos manos por debajo se estabilizó en todo el mundo, no reflejándose cambios sustanciales hasta el momento.
- La recepción en el voleibol es un elemento técnico defensivo de suma importancia debido a que de este se derivan una serie de acciones de las cuales depende el éxito del juego (K1 y K2). Dentro de la ejecución de esta acción motora aparecen una serie de factores que con el fallo de uno solo de estos peligra el resultado de la misma.
- A partir de ese momento fue la YMCA quien fue difundiendo este nuevo deporte a través de crear las Reglas de Juego, e ir implantándolo en todos los países. De Usa se propagó a Canadá, América Central y Meridional , llegó a China, Japón, etc.
A España el Voleibol es conocido desde 1920 y el primer reglamento se editó en 1925 por la Escuela de Educación Física Militar de Toledo.
En 1947 se crea la Federación Internacional de Voleibol (FIVB) y a partir de entonces se logra la unificación de las reglas ya que hasta aquel entonces eran bastantes confusas y diferentes según lugares.
Las dos fechas más importantes para el voleibol son 1957, año que es admitido como deporte olímpico, y 1964, año que participan por primera vez en una olimpiada (Tokio) equipos masculinos y femeninos.
domingo, 30 de enero de 2011
Clase 8: "Curso Iniciación de Técnicos de Voleibol " - ON LINE - Parte I (Teórica)
Plan Diario de Entrenamiento: II Parte
Todo plan de trabajo mensual o semestral etc, debe ir acompañado de un Cronograma de Actividades sugeridas viables, veamos un modelo:
sábado, 29 de enero de 2011
Clase 7: "Curso Iniciación de Técnicos de Voleibol " - ON LINE - Parte I (Teórica)
Plan Diario de Entrenamiento: Parte I
Es recomendable que el Profesor o Entrenador de un equipo, prepare su plan de entrenamiento día por día, para no repetir lo ya realizado y a la vez nos sirve para medir el avance técnico de nuestros jugadores, además evitaremos el aburrimiento de los deportistas, aqui les muestro un Plan Modelo como guia técnica.
Plan Diario de Entrenamiento - Voleibol para Principiantes
A. Datos Generales
- Entidad: Circulo Amateur de Voleibol CIAMVOL
- Profesor: Entrenador FIVB Fabián Lagos
- Categoría: Infantil (13 a 14 años de edad) Damas y Varones
- Tiempo: 45 minutos - 2 Grupos Mixtos
- Fecha: Enero del 2010
- Metodología: Práctica guiada
- Materiales: Balones, cancha reglamentaria, red, conos (sillas), sogas, botiquín primeros auxilios.
- Tema: Recepcion de Defensa Baja (Antebrazos)
I) Parte Inicial - Tiempo 10 minutos
*Se indicara a los alumnos los objetivos a alcanzar en la sesión o clase práctica, como por ejemplo:
Se lograra el gesto técnico correcto para ir en busca del balón, que viene del campo contrario, mediante desplazamientos de cuerpo y extremidades para luego dirigirlo a nuestro armador o punto de referencia.
*Calentamiento: Movimientos articulares de los brazos y piernas, estiramiento corporal, pequeños trotes hacia adelante, hacia atras; desde la línea de fondo de un campo, hacia la linea de fondo del otro campo, pequeños saltos con los dos pies, caminar con los talones y punta de los pies.
II) Parte Principal - Tiempo 30 Minutos
Práctica Individual con balón: Antebrazo (sin golpearlo)
*Lanzar y coger el balón, con ambas manos en el mismo sitio y luego caminar.
*Lanzar y coger el balón, luego del rebote, con ambas manos y avanzar.
*Lanzar el balón y luego del rebote: cogerlo en posición de recepción y lanzarlo arriba y asi sucesivamente.
*Lanzar el balón, girar 180º y recepcionar el balón, desde que rebota en el suelo.
Práctica por parejas con un balón:
*Situarse frente a frente, con desplazamiento, recepción con rebote en el piso.
*Con desplazamiento, recepcionar sin rebote en el piso, uno retrocede y el otro avanza al llegar a la linea de fondo, se hace lo contrario.
*Simultaneamente ambos jugadores tocan el balón, así:
Uno estira los antebrazos en posición de recepción y el otro coloca el balón en los antebrazos del compañero y presiona estirando y reflexionando los brazos, ésta acción simula el toque al balón a la vez que la amortigua, éste gesto técnico se realiza en posición sentado en una banca o estando de pie.
Prácticas por grupos de trabajo con un balón
*En la red, una columna de jugadores en el campo A y otra en el B, se recepciona pasando el balón por encima de la red, y se cambia de campo simultaneamente, se desplazan por el lado de su mano derecha.
III Parte Final - 5 Minutos
*Relajamiento muscular individual y por parejas con la finalidad de volver a la calma.
*Recomendaciones personales sobre higiene y salud del deportista
Clase 8: Plan diario de Entrenamiento II Parte
Suscribirse a:
Entradas (Atom)